Foto de capa: Ateliê Lulu’s
Não importa qual o cargo, a área de atuação ou a empresa em que o indivíduo trabalha, o desânimo da segunda-feira pode pegar qualquer um — principalmente quando alguma coisa não está muito bem na vida profissional. Afinal, durante o final de semana, é possível deixar os compromissos um pouco de lado e aproveitar para fazer apenas o que gosta, seja se dedicar a um hobby, ficar com a família ou simplesmente ficar de pernas para o ar.
Embora este tipo de desânimo seja considerado normal de vez em quando, é perfeitamente possível reverter esse quadro e fazer com que a vida fique mais leve e feliz em todos os dias da semana. Isso sem falar que, em um mercado de trabalho tão competitivo, é importante se destacar como um profissional motivado, animado e que sabe começar a semana bem. Dito isso, vamos às dicas!
Dicas para ter motivação
1. Durma bem
Ao invés de tentar aproveitar ao máximo a noite de domingo, prepare-se para dormir cedo e acordar mais disposta(o) para enfrentar a semana. Assim, você estará mais pronta(o) para lidar com os desafios e começar a semana bem.
Prepare-se para dormir cedo e acordar mais disposta(o) para enfrentar a semana – Foto: Freepik
2. Planeje o seu dia
Na sexta-feira, antes de sair do trabalho, deixe anotado tudo o que precisará ser resolvido na segunda-feira e o que ainda ficou pendente da semana. Coloque tudo em ordem de prioridade, do mais importante ao mais trivial, e resolva o que há de mais urgente primeiro, sempre finalizando os projetos um a um.
Anote tudo o que precisará ser resolvido e o que ainda ficou pendente da semana – Foto: rawpixel.com no Freepik
Ao aprender como ser organizada(o) no trabalho, ao final do dia, você verá todas as tarefas que cumpriu e terá a sensação de ter sido realmente produtiva(o), sentindo que a segunda-feira valeu a pena.
3. Faça pausas durante o dia
Tome um cafezinho, vá conversar com um(a) colega ou simplesmente navegue um pouco pela internet. Essas pausas programadas ao longo do dia deixam a carga de trabalho mais leve, e você volta descansada(o) para finalizar uma quantidade maior de tarefas, com mais qualidade. É preciso, porém, ficar atenta(o) para não cair na tentação de fazer mais pausas do que ter momentos de trabalho, pois sua produtividade acabará sendo prejudicada.
Deixe a carga de trabalho mais leve e faça uma pausa para renovar a disposição – Foto: Freepik
4. Use a tecnologia em seu favor
E-mails, agendas, aplicativos e programas são um excelente apoio tecnológico para deixar seu trabalho menos burocrático e mais interessante. Ao se livrar de tarefas mecânicas, que levam muito tempo e não oferecem possibilidade de treinar seu pensamento criativo, você vai passar a ter uma postura profissional positiva.
E-mails, agendas, aplicativos e programas são um excelente apoio tecnológico – Foto: Jonathan Robles
5. Visualize o todo
Ao invés de pensar que não será capaz de começar a semana bem, olhe para o seu objetivo a longo prazo e faça das suas dificuldades um motor para conquistar seus sonhos. Tenha em mente que seu trabalho é o responsável por você ter tempo livre para fazer o que quiser aos finais de semana e, por isso, saber como começar bem a segunda-feira pode garantir mais dias de produtividade e resultados positivos.
Olhe para o seu objetivo a longo prazo e faça das suas dificuldades um motor para conquistar seus sonhos – Foto: Ateliê Lulu’s
Agora você já sabe como reverter esse quadro de desânimo e fazer com que a vida fique mais leve e feliz todos os dias da semana. E aí? Vamos colocar em prática? 😉
